El estrés depende únicamente de ti, tus pensamientos son los causantes de el. Si aprendes a hacer consientes tus pensamientos y modificarlos por mas funcionales y beneficiosos el estrés se vive y se siente de una manera mas en armonía incluso puede desaparecer.
Si te atreves a escucharte y gestionar tus pensamientos daras un paso más a tu evolución y crecimiento.
Sintomas: dolor de cabeza, problemas de estómago como estreñimiento, dolorvdecespalda, problemas para dormir. Son los principales pero puedes ser mas.
Contras de tener estrés ;
✨Alenta el metabolismo = deficil perdida de pes= ayuda la mentalidad de no DIETA.
✨Deseo de alimentos dulces = comer algo que realmente no recesitas =ayuda comer intuitivamente.
✨Almacenar grasa por el exceso de cortiso = llantita abdominal = Ayuda taping y respiraciónes.
✨Enfermedades sin causa = visitas médicas con sintomas sin tratamiento =ayuda desintoxicar tu cuerpo
Todos los ayudas dentro de los talleres puedes aprender herramientas.
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Freses antiestrés :
⚡Aunque tengo demasiadas cosas que hacer ahora estoy abierto a calmarme y comienzo a pensar claramente
⚡Aunque me siento mal con todas las cosas que tebgo que hacer elijo encontrar paz y claridad.
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