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Intestino sano.

Si algo es básico y esencial para nuesrri bienestar y para perder peso, como tener una óptima salud es tener nuestro intestino sano. En el se tiene alrrededirvde 2 kilos de microorganismos que ayudaran a: ✨Tener un mejor estado de ánimo. ✨Sin esos microorganismos se pasan las toxinas a la sangre y por lo tanto será mas sencillo de tener enfermedades como diarrea extreñimiento, artritis, alergias, acne. ✨En el intestino encontramos el 70% de las celulas inmunes, es decir intestino sano = a sistema inmunológico fuerte.
⚠️QUE MODIFICA EL EQUILIBRIO BACTERIANO⚠️ EL AZÚCAR, EDULCORANTES ARTIFICIALES, LA COMIDA CHATARRA, LA CARNE CON ANTIBIOTICOS Y LOS ANTIBIOTICOS. 👍🏻Las bacterias de nuestro intenso son como las huellas digitales unicos en cada persona👍🏻 ⚡QUE CONSUMIR⚡ Frutas y verdura, bebidas fermentadas, no azycar, si alimentos naturales, alimentos con fibra, yogurt y bebidas fermentadas como kefir.

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DORMIR MAL AUMENTA DE PESO😴

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Porque no logras bajar.

Razones por las cuales tu plan alimenticios no funciona: 🍅Estas saltando tus comidas. 🍎No duermes suficiente entre 7 y 8 horas. 🍌No bebés suficiente agua. 🍆Consumes demasiados carbohidratos o tu dieta esta mal balanceada. 🍇Tus alimentos contienen grandes toxinas o alimentos procesados. 🍒No realizar cambios en la alimentación y tu metabolismo se acostumbra. 🍍Realizas 2 grandes comidas en lugar de 5 distribuidas. ☘No incluyea suficiente verdura. 🍓Eres muy inactivo. 🍉Comes por fuerza.
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