1.Te cuidas entre semaba y el fin de semana te premias y comes lo que sea.
2. Dieta muy restrictiva. Evitas comer algun grupo de alimento por miedo a engordar.
3.No duermes lo suficiente no lo adecuado. Generaras la hormona del hambre
4. Hacer mucho ejercicio aerobico cardio vasculares y piensas que puedes comer mas.
5. Comes sano pero grandes porciones.
6. Bebes kcal de azucar en exceso y sin necesidad.
7. Comes mayormente fuera de casa, los platillos de la calle suelen ser el doble de la porción.
8. Actitid pesimista, no puedo, no me gusta, es dificil etc.
9. Vivir estresado o te estresa el peso. El estres genera cortisol y tendras aumento de apetito.
10. Comes comida chatarra de bolsillo por su modico precio, aunque no te nutre.
11. No disfrutas de comer sano.
Atrévete a cambios graduales.
6. Bebes kcal de azucar en exceso y sin necesidad.
7. Comes mayormente fuera de casa, los platillos de la calle suelen ser el doble de la porción.
8. Actitid pesimista, no puedo, no me gusta, es dificil etc.
9. Vivir estresado o te estresa el peso. El estres genera cortisol y tendras aumento de apetito.
10. Comes comida chatarra de bolsillo por su modico precio, aunque no te nutre.
11. No disfrutas de comer sano.
Atrévete a cambios graduales.
Comentarios
Publicar un comentario