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Kefir y sus beneficios

El kefir nombre de origen turco=agradable sensación y sentirse bien. La importancia de un instino saludable va mas allá de lo que puedas imaginar, ayuda a la producción de hormonas de la felicidad. Asi es en el intestino sanonse produce esta hormona. Si quieres mejorar ti estadi de animo es hora de animarte a incluir en tu alimentación esta bebida rica en microorganismos, levaduras, y lactobacilos asi convirtiéndose en una deliciosa bebida proviotica. Esta bebida se produce gracuas alos tambien nombrados como tibicos, Granulos, búlgaros o nodulos. Entre algunos de sus beneficios encontramos : -Ayuda a desbaratar calculos biliares y renales. -Remedio para las alergias. -Purifica el cuerpo de metales pesados antibioticos y limpia el tracto digestivo . -Mejora la digestión. -Ayuda a combatir el extreñimiento. -Regenera la flora. -Mejora las defensas del organismo. -Es anticancerigenos para algunos canceres. -Ayuda a revertir el intestino perpeable. ES NECESARIO SE CONSUMA CON REGULARIDAD MINIMO 2 VECES POR SEMANA. Cuando no se tiene un intestino sano o tienes un intestino permeable, se pasan toxinas y sustancia patogenas a nuestri torrente sanguíneo y es probable que presentes enfermedades inflamatorias, alergias, enfermedafes del sistema inmune, autismo incluso cáncer. Que daña tu intestino el stres, azúcar y déficit de vitaminas. Un intestino no sano sera mas propenso a resfriados, subir de peso, ansiedad, fatiga, problemas tiroideos. Ayuda a tu cuerpo con probioticos para evitar problemas por déficit de atención, disminuir efectos nocivos de los medicamentos y mucho mucho mas.

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DORMIR MAL AUMENTA DE PESO😴

PARA ESTAR SANO DESDE EL SUEÑO. Nuestro cuerpo es una máquina tan inteligente que el sabe que hora es aunque tu no. En la actualidad se duermen y se come a horarios distintos a los naturales de nuestro cuerpo. Al estar desanimado con las horas de comida y sueño científicos realizan estudios con ratones y les a desencadenado obesidad. Cuando comen a horas adecuadas desaparece el reflujo, acido, dolor estomacal, y estreñimiento. Cuándo no duermes bien tu cuerpo se estresa y te vuelves vulnerable a las tentaciones (antojos). A las 9 pm nuestro cerebro comienza a liberar melatonina y la digestión empieza a funcionar a la mitad de su capacidad y para las 10:30 los movimientos intestinales se suprimen y la digestión se crema (por eso la importancia de cenar temprano. si no tienes una rutina establecida para irte a dormir tu cuerpo no sabe cuando liberar la hormona que te hace sentir cansado ni sabe cuando empezar a rejuvenecer tus células. la calidad de tu vida dependerá de la calidad del

Porque no logras bajar.

Razones por las cuales tu plan alimenticios no funciona: 🍅Estas saltando tus comidas. 🍎No duermes suficiente entre 7 y 8 horas. 🍌No bebés suficiente agua. 🍆Consumes demasiados carbohidratos o tu dieta esta mal balanceada. 🍇Tus alimentos contienen grandes toxinas o alimentos procesados. 🍒No realizar cambios en la alimentación y tu metabolismo se acostumbra. 🍍Realizas 2 grandes comidas en lugar de 5 distribuidas. ☘No incluyea suficiente verdura. 🍓Eres muy inactivo. 🍉Comes por fuerza.