🚩Pros y contras de de una dieta vegetariana o crudivegana:
⭐Si es una dieta correctamente balanceada. Puede prevenir enfermedades como diabetes, obesidad, algunos tipos de cáncer o enfermedades del corazón.
⭐Es baja en grasas saturadas y colesterol.
⭐Es libre de aditivos ( dañinos para la salud).
⭐Rica en fibra, adecuada salud digestiva.
⭐No se recomienda en la infancia, no embarazo o lactancia o en la tercera edad.
⭐Se tiene que prestar atención en la cantidad de proteína, vitamina b12, hierro, calcio y omega3.
⭐Puede causar obesidad si no esta bien planificada.
✔Cada persona es diferente y puede sentirse bien con el cambio, lo recomendado es que sea paulatino el cambio.
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🚩Talleres online; grupales, consultas individuales o familiares o online.
Pierde peso, grasa y recupera tu salud.
Razones por las cuales tu plan alimenticios no funciona: 🍅Estas saltando tus comidas. 🍎No duermes suficiente entre 7 y 8 horas. 🍌No bebés suficiente agua. 🍆Consumes demasiados carbohidratos o tu dieta esta mal balanceada. 🍇Tus alimentos contienen grandes toxinas o alimentos procesados. 🍒No realizar cambios en la alimentación y tu metabolismo se acostumbra. 🍍Realizas 2 grandes comidas en lugar de 5 distribuidas. ☘No incluyea suficiente verdura. 🍓Eres muy inactivo. 🍉Comes por fuerza.
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