🚩Pros y contras de de una dieta vegetariana o crudivegana:
⭐Si es una dieta correctamente balanceada. Puede prevenir enfermedades como diabetes, obesidad, algunos tipos de cáncer o enfermedades del corazón.
⭐Es baja en grasas saturadas y colesterol.
⭐Es libre de aditivos ( dañinos para la salud).
⭐Rica en fibra, adecuada salud digestiva.
⭐No se recomienda en la infancia, no embarazo o lactancia o en la tercera edad.
⭐Se tiene que prestar atención en la cantidad de proteína, vitamina b12, hierro, calcio y omega3.
⭐Puede causar obesidad si no esta bien planificada.
✔Cada persona es diferente y puede sentirse bien con el cambio, lo recomendado es que sea paulatino el cambio.
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🚩Talleres online; grupales, consultas individuales o familiares o online.
Pierde peso, grasa y recupera tu salud.
♨️Secretos para ahorrar en comida🥒🥦🌶️🥬 Nuestro principal gasto es comida Imagínate, gastamos mucho dinero en nuestra comida, pero esa comida nos hace obesos. QUE🙄. Sigue estos tips para reducir tu cuenta del súper: 1. Aprende a cocinar: Esta será la habilidad que más te retribuirá en ahorro de dinero en toda tu vida. 2. No desperdicies comida: Ahora llegas tu al súper, compras 10 porque están en oferta y a las dos semanas 4 de esas manzanas que con tanto esfuerzo llegaron a tu casa, mueren lentamente en tu frutero y terminan en el bote de basura. Esto es habitual en México, tan habitual como que el 40% de la comida que compramos termina en la basura. 3. Almacena correctamente tus alimentos Ok, ya compraste la comida para la semana, pero cuando la quieres utilizar, resulta que la carne ya huele feo porque la dejaste en el refrigerador, el cilantro murió y el cereal ya tiene hormigas. Todo esto me pasaba más veces de las que me gustaría admitir (era asesina serial de cilantro
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