✔Tips para estar sano y perder peso:
🚩Ojo con lo que bebes; juguitos, refresco, bebidas hidratantes en su mayoría son azúcar líquida. Nada mejor que el agua para estar hidratadis
🚩Cuidado con las comidas grasosas. Contienen más del doble de energía que seguramente almacenaras en forma de grasa.
🚩Dile adiós a la comida rápida. En su mayoría son poco nutritivas. Te aseguro que la comodidad es mucho más cara. La grasa abdominal estará aumentando.
🚩Come 80% alimentos altos en fibra como Verdú y frutas. Es mejor ir a un especialista para que no con su fruta de más recuerda que también es contiene azúcar.
🚩Come semillas o mejor conocidas oleaginosas ... ojo en cantidades adecuada.
🚩Prefiere pescado o pollo a la carne y no lo comas en exceso puesto q se almacén como grasa aunque sea proteína.
🚩Mide tus porciones así tu ropa ser a grande.
🚩Ejercitate... elije actividad de alta intensidad, continuará quemando kcal.
🚩Consume alimentos quema grasa o que a el tu metabolismo. Quédate pendiente pronto subí una lista con ellos.
Comparte está información tan vale y regalame un Kike. Recuerda que si tienes un objetivo lo mejor mejor llevar un los alimentos adecuado a tus necesidades. CONTATAME.😚
♨️Secretos para ahorrar en comida🥒🥦🌶️🥬 Nuestro principal gasto es comida Imagínate, gastamos mucho dinero en nuestra comida, pero esa comida nos hace obesos. QUE🙄. Sigue estos tips para reducir tu cuenta del súper: 1. Aprende a cocinar: Esta será la habilidad que más te retribuirá en ahorro de dinero en toda tu vida. 2. No desperdicies comida: Ahora llegas tu al súper, compras 10 porque están en oferta y a las dos semanas 4 de esas manzanas que con tanto esfuerzo llegaron a tu casa, mueren lentamente en tu frutero y terminan en el bote de basura. Esto es habitual en México, tan habitual como que el 40% de la comida que compramos termina en la basura. 3. Almacena correctamente tus alimentos Ok, ya compraste la comida para la semana, pero cuando la quieres utilizar, resulta que la carne ya huele feo porque la dejaste en el refrigerador, el cilantro murió y el cereal ya tiene hormigas. Todo esto me pasaba más veces de las que me gustaría admitir (era asesina serial de cilantro...
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