✔Tips para estar sano y perder peso:
🚩Ojo con lo que bebes; juguitos, refresco, bebidas hidratantes en su mayoría son azúcar líquida. Nada mejor que el agua para estar hidratadis
🚩Cuidado con las comidas grasosas. Contienen más del doble de energía que seguramente almacenaras en forma de grasa.
🚩Dile adiós a la comida rápida. En su mayoría son poco nutritivas. Te aseguro que la comodidad es mucho más cara. La grasa abdominal estará aumentando.
🚩Come 80% alimentos altos en fibra como Verdú y frutas. Es mejor ir a un especialista para que no con su fruta de más recuerda que también es contiene azúcar.
🚩Come semillas o mejor conocidas oleaginosas ... ojo en cantidades adecuada.
🚩Prefiere pescado o pollo a la carne y no lo comas en exceso puesto q se almacén como grasa aunque sea proteína.
🚩Mide tus porciones así tu ropa ser a grande.
🚩Ejercitate... elije actividad de alta intensidad, continuará quemando kcal.
🚩Consume alimentos quema grasa o que a el tu metabolismo. Quédate pendiente pronto subí una lista con ellos.
Comparte está información tan vale y regalame un Kike. Recuerda que si tienes un objetivo lo mejor mejor llevar un los alimentos adecuado a tus necesidades. CONTATAME.😚
Razones por las cuales tu plan alimenticios no funciona: 🍅Estas saltando tus comidas. 🍎No duermes suficiente entre 7 y 8 horas. 🍌No bebés suficiente agua. 🍆Consumes demasiados carbohidratos o tu dieta esta mal balanceada. 🍇Tus alimentos contienen grandes toxinas o alimentos procesados. 🍒No realizar cambios en la alimentación y tu metabolismo se acostumbra. 🍍Realizas 2 grandes comidas en lugar de 5 distribuidas. ☘No incluyea suficiente verdura. 🍓Eres muy inactivo. 🍉Comes por fuerza.
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