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Propiedes del Chile.馃尪

Propiedades del chile馃尪: 馃尪La capsaicina es la sustancia activa del chile esta es la que da el toque picante y sus propiedades es antinflamatoria, analg茅sica, anest茅sica, anticarcinogena y termogenica (incrementa un poco el gasto energ茅tico. 馃尪Ayuda a prevenir e enfermedades cardiovasculares, ya que fortalece los vasos sanguineos de forma natural y disminuye el colesterol. 馃尪Contiene fibra, agua, azufre, calcio, hierro magnesio, potasio, sodio, yodo, vitamina A Y del complejo B; POR LO TANTO TIENE M脷LTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD. ¿A que le agregas chile? ¿cual es tu favorito?

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♨️Secretos para ahorrar en comida馃馃ウ馃尪️馃ガ Nuestro principal gasto es comida Imag铆nate, gastamos mucho dinero en nuestra comida, pero esa comida nos hace obesos. QUE馃檮. Sigue estos tips para reducir tu cuenta del s煤per: 1. Aprende a cocinar: Esta ser谩 la habilidad que m谩s te retribuir谩 en ahorro de dinero en toda tu vida. 2. No desperdicies comida: Ahora llegas tu al s煤per, compras 10 porque est谩n en oferta y a las dos semanas 4 de esas manzanas que con tanto esfuerzo llegaron a tu casa, mueren lentamente en tu frutero y terminan en el bote de basura. Esto es habitual en M茅xico, tan habitual como que el 40% de la comida que compramos termina en la basura. 3. Almacena correctamente tus alimentos Ok, ya compraste la comida para la semana, pero cuando la quieres utilizar, resulta que la carne ya huele feo porque la dejaste en el refrigerador, el cilantro muri贸 y el cereal ya tiene hormigas. Todo esto me pasaba m谩s veces de las que me gustar铆a admitir (era asesina serial de cilantro...

DORMIR MAL AUMENTA DE PESO馃槾

PARA ESTAR SANO DESDE EL SUE脩O. Nuestro cuerpo es una m谩quina tan inteligente que el sabe que hora es aunque tu no. En la actualidad se duermen y se come a horarios distintos a los naturales de nuestro cuerpo. Al estar desanimado con las horas de comida y sue帽o cient铆ficos realizan estudios con ratones y les a desencadenado obesidad. Cuando comen a horas adecuadas desaparece el reflujo, acido, dolor estomacal, y estre帽imiento. Cu谩ndo no duermes bien tu cuerpo se estresa y te vuelves vulnerable a las tentaciones (antojos). A las 9 pm nuestro cerebro comienza a liberar melatonina y la digesti贸n empieza a funcionar a la mitad de su capacidad y para las 10:30 los movimientos intestinales se suprimen y la digesti贸n se crema (por eso la importancia de cenar temprano. si no tienes una rutina establecida para irte a dormir tu cuerpo no sabe cuando liberar la hormona que te hace sentir cansado ni sabe cuando empezar a rejuvenecer tus c茅lulas. la calidad de tu vida depender谩 de la calidad del...

Porque no logras bajar.

Razones por las cuales tu plan alimenticios no funciona: 馃崊Estas saltando tus comidas. 馃崕No duermes suficiente entre 7 y 8 horas. 馃崒No beb茅s suficiente agua. 馃崋Consumes demasiados carbohidratos o tu dieta esta mal balanceada. 馃崌Tus alimentos contienen grandes toxinas o alimentos procesados. 馃崚No realizar cambios en la alimentaci贸n y tu metabolismo se acostumbra. 馃崓Realizas 2 grandes comidas en lugar de 5 distribuidas. ☘No incluyea suficiente verdura. 馃崜Eres muy inactivo. 馃崏Comes por fuerza.