Bluberries y sus beneficios.

🍇Bluberries, moras o arándano azul... porque consumirlo???. 🚩Son bajos en calorías 1 taza contiene aprox. 60 kcal. 🚩Son ricos en antioxidantes y vitamina C. Igual a entienvejecimiento y cuidar tu sistema inmune. 🚩Previene infecciones en vias urinarias. 🚩Buenos para la memoria y la vista. 🚩Rico en polifenoles que ayudan al ❤. ¿ con qué te gusta comerlos? Con yogurt griego o congelado en smothies son deliciosos.

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Consumo de avena

✴¿Que pasa cuando consumes Avena? 🌾Mejora tu digestión. 🌾Reduce la hipertension arterial. 🌾Disminuye el colesterol LDL (malo). 🌾Disminuye las enfermedades cardíacas. 🌾Te da saciedad. 🌾Es rica en fibra, fósforo, magnesio, calcio. #hoyesviernes ¡Y! ... ♪♫ #elcuerpolosabe...💃🕴👠 El cuerpo lo sabe...♪♫♬ Sabe que necesita comer Avena... ACEPTA EL RETO QUIERO PERDER PESO PARA GANAR👍👍 ✔Transforma❤ la relacion que tienes con tu peso, tu cuerpo y tu comida.(inicio 12 y 13 de enero). ✔Derrite grasa 🔥comiendo clean y consciente.(inicio 26 de enero). Mas informes inbox. 📞Citas al 3619-06-34/ 3338-2242-19. 🚩Talleres online; grupales, consultas individuales o familiares o online. Pierde peso, grasa y recupera tu salud.

Secretos para ahorrar en comida

♨️Secretos para ahorrar en comida🥒🥦🌶️🥬 Nuestro principal gasto es comida Imagínate, gastamos mucho dinero en nuestra comida, pero esa comida nos hace obesos. QUE🙄. Sigue estos tips para reducir tu cuenta del súper: 1. Aprende a cocinar: Esta será la habilidad que más te retribuirá en ahorro de dinero en toda tu vida. 2. No desperdicies comida: Ahora llegas tu al súper, compras 10 porque están en oferta y a las dos semanas 4 de esas manzanas que con tanto esfuerzo llegaron a tu casa, mueren lentamente en tu frutero y terminan en el bote de basura. Esto es habitual en México, tan habitual como que el 40% de la comida que compramos termina en la basura. 3. Almacena correctamente tus alimentos Ok, ya compraste la comida para la semana, pero cuando la quieres utilizar, resulta que la carne ya huele feo porque la dejaste en el refrigerador, el cilantro murió y el cereal ya tiene hormigas. Todo esto me pasaba más veces de las que me gustaría admitir (era asesina serial de cilantro...

Propiedades de la calabaza castilla.

🚩Calabaza de castilla o aumaya o zapallos: 🌟Todo octubre recetas dulces y saladas para que aprendas a cocinarlas. ✔Es una verdura dulce muy baja en kcal. ✔La semilla es un remedio para los parásitos intestinales. ✔Es rica es minerales como potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc. ✔Recomendada para personas con sobrepeso por ser rica en fibra, diuretica y depurativa. ✔Reduce el apetito. Por ser tan dulce previene la necesidad de querer comer mas. ✔Es rica en vit A previene cataratas y auxiliar en problemas de la vista. ✔Regula los niveles de glucosa al consumirse con canela. ✔Protege al estomago de acidez y gastritis. Comparte esta información y regalarme un like puede ser de interes para alguien XOXO

ALIMENTACIÓN Y PSICOLOGÍA ALIMENTARIA

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