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🚫Errores comunes al iniciar una "DIETA":
🚩No incluir grasas buenas (aguacate, almendras, aceitunas,aceite olivo, coco o aguacate)
🚩Obsesionarse con la bascula, evita pensarte a diario.
🚩Buscar consumir todo light.
🚩Eliminar los carbohidratos  (frutas, alimentos del grupo de los cereales).
🚩Saltarse comidas o pasar hambre con porciones exageradamente pequeñas.
🚩Aprovechar los fines de semana para comer lo que no comiste durante la semana.
🚩Creer que los productos integrales bajan de peso.
🚩Usar fajas con la esperanza de bajar  talla.
🚩CREER EN LOS PRODUCTOS MILAGROS Y LO PEOR probarlos.

 Evitalos, mejor ACEPTA EL RETO...derritamos la grasa de exceso.

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Porque no logras bajar.

Razones por las cuales tu plan alimenticios no funciona: 🍅Estas saltando tus comidas. 🍎No duermes suficiente entre 7 y 8 horas. 🍌No bebés suficiente agua. 🍆Consumes demasiados carbohidratos o tu dieta esta mal balanceada. 🍇Tus alimentos contienen grandes toxinas o alimentos procesados. 🍒No realizar cambios en la alimentación y tu metabolismo se acostumbra. 🍍Realizas 2 grandes comidas en lugar de 5 distribuidas. ☘No incluyea suficiente verdura. 🍓Eres muy inactivo. 🍉Comes por fuerza.
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