LA GRASA DENTRO DE LOS ALIMENTOS

La grasa escondida en la comida:
Te sorprenderá...

💥1 taza de lechera entera 7gr .

🐄

💥Un hotdog 14gr.

🐖

💥10gr de papas a la francesa 14gr.

🍟

💥1 rebanada de pizza 8gr.

🍕

💥3 rebanadas de tocino 10 gr.

🐷

💥2 cucharadas de mantequilla de mani 14gr.

🍯

💥1 rebanada de pan 4gr.

🍞

💥1/2 taza de bolognesa 17gr.

🍝

Ahora te preguntas cuanto es lo recomendable para una persona promedio alrededor de 50 a 65 gr de grasa al dia.

ALIMENTOS SORPRENDENTEME ALTOS EN GRASA:

🎥PALOMITAS

🐤PIEL DEL POLLo

🍀ADEREZOS DE ENSALADA

🍖LA PARTE BLANCA DE LA CARNE

Monitores tus porciones...TRATA DE NO EXCEDERTE

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