ALIMENTACIÓN Y PSICOLOGÍA ALIMENTARIA

¿Cuando menos te lo esperas te cachas comiendo? Eso es algo que no necesitas biológica mente. Hambre emocional = hay quien le llama ansiedad. 🌟Surge de algo personal que nonse sabe gestionar. Algunas personas no saben sentir algunas emociones tanto agradables (feliz) o incomodas como la tristeza entre otros. 🌟 Hambre emocional se refuere a comer alimentos y por lo general tienen cara y nombre (antojo) apareces de repente y no por un hambre real. Sentimos que se está altetando nuestro estado natural y se busca la comida para dar tranquilidad temporal y el problema continúa. 🌟Hambre emocional o quien le nombra ansiedad suele suceder de manera impulsiva e incontrolada, aunque no se siente hambre se tiene la necesidad de comer. 🌟Se busca el alimento para sentirte mejor, pero no resuelve el sentimiento ni la emoción, lo contrario se puede sumar el sentimiento de culpa por comer algo innecesario. 🌟Si quieres que desaparezca necesitas gestionar tu emoción. 🚩La comida puede

El estrés depende únicamente de ti, tus pensamientos son los causantes de el. Si aprendes a hacer consientes tus pensamientos y modificarlos por mas funcionales y beneficiosos el estrés se vive y se siente de una manera mas en armonía incluso puede desaparecer. Si te atreves a escucharte y gestionar tus pensamientos daras un paso más a tu evolución y crecimiento. Sintomas: dolor de cabeza, problemas de estómago como estreñimiento, dolorvdecespalda, problemas para dormir. Son los principales pero puedes ser mas. Contras de tener estrés ; ✨Alenta el metabolismo = deficil perdida de pes= ayuda la mentalidad de no DIETA. ✨Deseo de alimentos dulces = comer algo que realmente no recesitas =ayuda comer intuitivamente. ✨Almacenar grasa por el exceso de cortiso = llantita abdominal = Ayuda taping y respiraciónes. ✨Enfermedades sin causa = visitas médicas con sintomas sin tratamiento =ayuda desintoxicar tu cuerpo Todos los ayudas dentro de los talleres puedes aprender herramientas