ALIMENTACIÓN Y PSICOLOGÍA ALIMENTARIA

Te de moringa 🍃  y sus beneficios: 👍 Mejora tu digestión. 👍 Disminuye el colesterol malo. 👍 Mejora la piel. 👍 Mejora el sistema circulatorio. 👍 Poder antienvejecimiento. 👍 Antiinflamatorio. 👍 Provee energía natural. 👍 Mejora el funcionamiento del higado y riñón. 👍 Apoya los niveles normales en azúcar en sangre. Su sabor es agradable!!! A consumirlo

Para hoy... Y unos días más concentrados. Les comparto que comer para AUMENTAR la CONCENTRACIÓN: ✔ Salmón  🍣  por ser rico en omega3. ✔ Aguacate  🌿 rico en grasas saludables. ✔ Estimula 🍫  la secrecion de endorfinas. ✔ Nueces  🌰 ricas en vitaminas B1. A disfrutar de sus beneficio, ojo comiendo porciones adecuadas sin exceso. Bonito dia 😙 Comparte y regala un líke.

Beneficios de bailar: 💃 Reduce los niveles de estrés. 💃 Mejora la circulación sanguínea. 💃 Fortalece huesos y músculos. 💃 Promueve la pérdida de grasa. 💃 Genera sentimientos de bienestar. 💃 Aumenta el equilibrio, flexibilidad y coordinación. 💃 Ejercita la memoria y la creatividad. 💃 Disminuye los niveles de colesterol malo y azúcar en sangre. ENTONCES... QUE!!! HOY SÁBADO DE BAILAR. 🎼 🎶 🎵 🎤 🎺 🎸 🎷 🎧

DI NO AL REFRESCO; 🚫 Es muy común que las comidas en familia en el centro de la mesa encuentres un refresco. En mi opinion la razón para no consumirlo es que no tiene ningún valor nutriciónal, incluso los de dieta. ⚠  El refresco contribuye a la OBESIDAD Y DIABETES 💉 💊 . ⚠ Te dañar tus dientes  😀 , causando te caries. ⚠ Debilita tus huesos, tienen fósforo y cafeina agentes que contribuyen a la osteoporosis. ⚠ Puede dañar tus organos, se relaciona con hígado graso, enfermedades renales, enfermedades metabólicas y riesgo cardiovascular. La mejor ALTERNATIVA: ✔ 💧 AGUA... ES FRESCA E HIDRATANTE no contiene calorías.  💦 💦 Puedes poner algo de fruta  🍇 🍎 🍌 🍐 🍉  o prepararte algún te 🍃 🍂 🍁 .